In ihrem neuesten Buch zeigt Hiekyoung Blanz, wie intuitive Bewegung und Achtsamkeit im Alltag integriert werden können. Erleben Sie eine spielerische Reise zu sich selbst, die ohne Druck auskommt. – Mit einer Kombination aus sanften Körperübungen, intuitiver Bewegung und Momenten der Stille bietet Hiekyoung Blanz‘ „IntuiMotion“ eine direkte Erfahrung des eigenen Körpers, die ohne psychologische Analyse, Selbstoptimierung oder spirituelle Glaubenssysteme auskommt. Mit ihrem neuen Buch „Die Kunst, im Hier und Jetzt zu leben“ lädt die Coachin zu einer spielerisch-intuitiven Selbsterfahrungsreise ein.
Der Titel „Die Kunst, im Hier und Jetzt zu leben“ klingt nach etwas Großem. Nach etwas, das viel Praxis braucht. Nach einem Zustand, der irgendwann erreicht wird, wenn nur lange genug daran gearbeitet wird. Viele versuchen im Dauerzustand, an sich zu arbeiten, zunächst aus echter Sehnsucht nach innerer Ruhe und Lebendigkeit. Allzu oft entsteht daraus im Lauf der Zeit Druck – und noch mehr Stress. Denn irgendwann wird sogar die Suche nach sich selbst zu etwas, das man wieder „richtig“ machen will – was oft zu neuem Frust und Selbstzweifeln führt.
In ihrer Arbeit begegnet Hiekyoung Blanz tagtäglich Gleichgesinnten, die wie sie früher auf einer Suche sind: „Viele Menschen haben gelesen, verstanden und sich ehrlich mit sich selbst beschäftigt. Wissen fehlt ihnen meist nicht. Was fehlt, ist die Erfahrung, sich wirklich bei sich zu fühlen. Für diese Sehnsucht habe ich das Buch geschrieben“, so die ehemalige Tänzerin. Über sanfte Körperübungen, intuitive Bewegung und Momente der Stille eröffnet sie Erfahrungsräume, um sich selbst wieder zu begegnen.
Nicht über psychologische Konzepte, Selbstoptimierung, Analyse oder spirituelle Glaubenssysteme, sondern über unmittelbare Erfahrung im eigenen Körper wird ein kreativer und intuitiver Zugang zum Selbst erreicht. Zur Methode „IntuiMotion“ gehören geführte Bewegungssequenzen im Stehen, durch den Raum und am Boden, oft getragen von Musik, die durch mehrere Phasen führt. Dazu kommt die Praxis in der Natur, in der die Stille unmittelbar erfahrbar wird. Die drei Zugänge greifen ineinander wie ein lebendiger Kreislauf: Aus dem Körper kann Bewegung entstehen, die in Stille mündet, aus der ein neuer Impuls aufsteigt.
Um den eigenen Weg auch nach der Lektüre des Buchs fortzusetzen, bietet Blanz auf ihrem YouTube-Kanal geführte Meditationen, Bewegungssequenzen und Impulse zum Mitmachen. Außerdem teilt sie in ihrem Podcast Gedanken und praktische Anregungen aus ihrer Arbeit mit Körper, Bewegung und Stille.
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Kurzzusammenfassung
Hiekyoung Blanz verbindet in ihrem Buch „Die Kunst, im Hier und Jetzt zu leben“ sanfte Körperübungen, intuitive Bewegung und Momente der Stille zu ihrer Methode „IntuiMotion“. Im Mittelpunkt steht die unmittelbare Erfahrung des eigenen Körpers – ohne psychologische Analyse, Selbstoptimierung oder spirituelle Glaubenssysteme. Geführte Bewegungssequenzen, Musik und Naturerfahrungen sollen dabei unterstützen, die eigene Wahrnehmung zu vertiefen und bewusster im gegenwärtigen Moment anzukommen. Ergänzende Meditationen, Bewegungsimpulse und praktische Anregungen stellt die Autorin auch über YouTube und ihren Podcast bereit.
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Originalinhalt von Mankau Verlag GmbH, veröffentlicht unter dem Titel „Körper – Bewegung – Stille„, übermittelt durch Prnews24.com
